woensdag, 8th april, 2020
  1. Haardvuur Meditatie
  2. Kerst Meditatie
  3. Bamboe Bekers
  4. De magie van Kerst
  5. Hoeveel water drink jij?
  6. Een nieuwe start na hersenletsel
  7. Sinterklaas Meditaties
  8. BurnOut – Zet jezelf op de eerste plaats
  9. Alles op z’n kop!
  10. Hoe kom je van een burn out af?
  11. De simpele oorzaak van burn-out
  12. Hoeveel chemicaliën eet jij?
  13. Prikkelarm leven
  14. Mediteren met kristallen
  15. Maak je eigen kookboek
  16. Balans in je leven
  17. Duurzame sokken
  18. Waarom we verkeerd begrepen worden
  19. Ode aan Jazz
  20. Mindset bepaalt gezondheid
  21. Feest! 1500 bezoekers
  22. Wat zijn valkuilen?
  23. Valkuilen: hoe voorkom je ze?
  24. Valkuilen in je herstelproces
  25. Energie van de zon
  26. Mediteren kun je leren
  27. Energetisch in balans
  28. Rust vinden in stilzitten
  29. Geef je brein een boost voor meer focus
  30. Herstel NAH gaat in kleine stappen
  31. NAH: omgaan met Social Media
  32. Heien met Hersenletsel
  33. Het ultieme recept voor een geweldig herstel van hersenletsel
  34. Mediteren is zweverig
  35. Club van Moeders met Hersenletsel
  36. Wat is mediteren?
  37. Leven zonder telefoon
  38. Heien en hersenletsel
  39. Mediteren en je darmen
  40. Zomermeditatie
  41. Shine your light
  42. De grenzeloosheid van neuroplasticiteit
  43. Van hersenletsel naar motorcross
  44. Van auto naar Ebike
  45. Over The Mindset Blog
  46. Dit is mijn verhaal
  47. Volg een ontspanningsmeditatie
  48. De kracht van klank
  49. De NR.1 reden om je gezondheid in eigen hand te nemen
  50. Gezondheid in eigen hand
  51. Waarom je van uitrusten niet fit wordt
  52. Kom in je kracht met meditatie
  53. Bereik moeiteloos je doel
  54. Meditatie: vier je succes
  55. Waarom functioneert ons brein nog zoals het in de oertijd deed?
  56. 3 Tips om meditatie te integreren in je levensstijl
  57. 3 Tips om mediteren makkelijk te maken
  58. Wanneer mediteren voelt als ‘niets doen’
  59. Meditatie of massage?
  60. De nr.1 reden om te mediteren
  1. Haardvuur Meditatie
  2. Kerst Meditatie
  3. Bamboe Bekers
  4. De magie van Kerst
  5. Hoeveel water drink jij?
  6. Een nieuwe start na hersenletsel
  7. Sinterklaas Meditaties
  8. BurnOut – Zet jezelf op de eerste plaats
  9. Alles op z’n kop!
  10. Hoe kom je van een burn out af?
  11. De simpele oorzaak van burn-out
  12. Hoeveel chemicaliën eet jij?
  13. Prikkelarm leven
  14. Mediteren met kristallen
  15. Maak je eigen kookboek
  16. Balans in je leven
  17. Duurzame sokken
  18. Waarom we verkeerd begrepen worden
  19. Ode aan Jazz
  20. Mindset bepaalt gezondheid
  21. Feest! 1500 bezoekers
  22. Wat zijn valkuilen?
  23. Valkuilen: hoe voorkom je ze?
  24. Valkuilen in je herstelproces
  25. Energie van de zon
  26. Mediteren kun je leren
  27. Energetisch in balans
  28. Rust vinden in stilzitten
  29. Geef je brein een boost voor meer focus
  30. Herstel NAH gaat in kleine stappen
  31. NAH: omgaan met Social Media
  32. Heien met Hersenletsel
  33. Het ultieme recept voor een geweldig herstel van hersenletsel
  34. Mediteren is zweverig
  35. Club van Moeders met Hersenletsel
  36. Wat is mediteren?
  37. Leven zonder telefoon
  38. Heien en hersenletsel
  39. Mediteren en je darmen
  40. Zomermeditatie
  41. Shine your light
  42. De grenzeloosheid van neuroplasticiteit
  43. Van hersenletsel naar motorcross
  44. Van auto naar Ebike
  45. Over The Mindset Blog
  46. Dit is mijn verhaal
  47. Volg een ontspanningsmeditatie
  48. De kracht van klank
  49. De NR.1 reden om je gezondheid in eigen hand te nemen
  50. Gezondheid in eigen hand
  51. Waarom je van uitrusten niet fit wordt
  52. Kom in je kracht met meditatie
  53. Bereik moeiteloos je doel
  54. Meditatie: vier je succes
  55. Waarom functioneert ons brein nog zoals het in de oertijd deed?
  56. 3 Tips om meditatie te integreren in je levensstijl
  57. 3 Tips om mediteren makkelijk te maken
  58. Wanneer mediteren voelt als ‘niets doen’
  59. Meditatie of massage?
  60. De nr.1 reden om te mediteren

Ik ben gelukkig en verliefd op het leven. Ik zit vol positieve ‘vibes’. Ik zie mogelijkheden in elke onmogelijkheid. Ik zie mijn leven als het resultaat van mijn eigen gedachten, gevoelens en acties. Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn rol in iedere situatie in mijn leven. Juist dit is wat mij controle over mijn leven geeft, want door mijn aandeel in het geheel te zien ben ik in staat om mijn mindset* te veranderen en daarmee verandert ook mijn werkelijkheid.

*mindset = totaalpakket aan overtuigingen, meningen, gedachten en gevoelens.

Geluk en positiviteit kenmerken me, maar voor dit zo was heb ik een hele weg afgelegd.

In 2013 liep ik hersenletsel op na een val van mijn paard. Na onderzoek bleek ik een hersenkneuzing te hebben opgelopen. In de medische wereld werd dit als minderwaardig letsel gezien, met als gevolg dat er geen hulp voor mij beschikbaar was. Ik kon niet functioneren, maar werd te goed bevonden voor revalidatie.

Overdag keek ik naar buiten. Mijn hersenen stuurden mijn lichaam minimaal aan. De energie ging eerst naar de cruciale lichaamsprocessen en het herstel van mijn brein. Daarna was er niets meer over, waardoor bewegen al een uitputtende opgave was. Functies waren uitgevallen. Denken was onmogelijk en ieder geluid was teveel. Praten met mensen putte me direct uit en deed vreselijk veel pijn, áls ik het gesprek al kon volgen. Ik had moeite met zien. Alles wat meer beeldinformatie bevatte dan een wit vlak, deed pijn aan mijn ogen. Maar uiterlijk zag je er niets van. Leuke meid, ziet er goed uit.

Wanneer er medisch gezien geen oplossing is voor het letsel dat je hebt, is het advies om je gezondheidssituatie te accepteren voor wat het is. Dat was ik helemaal niet van plan! Voor nu zat ik in dit dal en dat accepteerde ik. Maar in dit dal blijven zitten? Welnee, er was vast en zeker een weg te vinden die naar een goede gezondheid leidde. Ik geloofde vol overtuiging dat ik kon genezen. Die overtuiging werd overigens door velen aangezien voor een coginitieve gedragstoornis 😉. Voor mij stond echter als een paal boven water dat ik en ik alleen volledig verantwoordelijk ben voor mijn leven en gezondheid. Niemand anders heeft schuld aan mijn situatie en daarom maak ik mijn eigen keuzes ook wanneer anderen die keuzes afkeuren. Zou ik namelijk doen wat iemand anders goed voor mij vindt en het pakt verkeerd uit, kan ik niet wijzen naar de adviesgever. Ik kan alleen wijzen naar mijzelf want ík heb de keuze gemaakt om in het advies mee te gaan.

Als genezen niet vanzelf gaat, wat doe je dan?

Ik realiseerde me al snel dat ik zelf in het middelpunt van de oplossing zat. Ik moest zélf veranderen, wilde ik mijn situatie veranderen. Je kent de uitdrukking “als je blijft doen wat je deed, dan krijg je wat je kreeg”. Je doet wat je doet omdat dat voortvloeit uit wie je bent: je gedachten zetten je aan tot actie. Ik wist diep van binnen dat als ik mentale issues in mezelf niet zou opgraven en oplossen, dat ik dan niet beter zou worden.

Ik bleek een enorm vermogen tot zelfreflectie te hebben en durfde ook in die innerlijke spiegel te kijken. Wie ben ik eigenlijk? Waarom doe ik wat ik doe? Waarom voel ik wat ik voel? Het gaat diep, heel diep. De eerste confrontaties met mezelf waren het meest pijnlijk, maar ik groef dapper door. Steeds dieper tot in de diepste kern van mezelf. Daar lag het zaadje tot geluk: de persoon die ik werkelijk was. Langzaam ontkiemde dat zaadje en ik werd meer en meer mezelf: ik groeide uit tot een nieuw mens.

Zelfreflectie is sinds die tijd een leefstijl geworden. Het contact met mijn innerlijk, mijn intuïtie is zeer sterk en graven is niet meer nodig. De lagen zijn afgepeld, de antwoorden nu binnen handbereik.

Uit die zelfreflectie ontstonden enorm veel inzichten in het leven, die ik allemaal opschreef in notitieboekjes, zodat ik ze niet kon vergeten. Maar uiteindelijk had ik er zoveel, dat ik het zonde vond om al die kennis voor mezelf te houden. Wie weet kon iemand zijn voordeel doen met wat ik had geleerd zonder zo diep door de modder te moeten. Wat een heerlijk idee. En uit dit idee werd mijn boek ‘Eigentijdse Wijsheden’ geboren, wat ook nog eens mijn schrijversdebuut was. Het was in 2014 een mijlpaal op mijn weg naar een nieuw leven!

[product id=”3170″]

Naast zelfinzicht is er meer nodig om van hersenletsel te genezen. Fysiek had mijn lichaam mijn hulp nodig. Van nature is het menselijk lichaam in staat om te herstellen, alleen vermindert dat vermogen wanneer je overbelast of ziek bent. Ik leerde technieken om dit natuurlijk herstelvermogen te activeren en versterken. Er ontstond een band met mijn lichaam: we werden de beste vrienden. Door naar mijn lichaam te luisteren leerde ik hoe ik hersenfuncties kon trainen. Ik stelde mezelf bijvoorbeeld vragen als ‘hoe voelt mijn lichaam aan?, wat heeft het nu van mij nodig?’. Ik ging steeds meer begrijpen van het genezingsproces waardoor ik steeds beter kon inspelen op wat er gaande was. Gestaag werkte ik toe naar een betere gezondheid.

Een goed herstel!

Na een intensief traject van zo’n 3 jaar, had ik een enorm goed herstel bereikt. Ik noem het altijd ‘90% herstel’. Ik had een parttime baan en mijn eigen bedrijf opgezet. Daarnaast was ik bezig met het schrijven van mijn tweede boek: ‘Hersenletsel – balans in je leven’. Ik kon zelfs af en toe uitgaan of naar een festival.

In 2017 gaf ik mijn boek uit. Het is een boek vol tips en informatie geworden, een praktisch boek waarmee je zelf kunt werken aan je herstel. Een boek waarin ik alles wat ik heb geleerd over herstel van hersenletsel heb opgenomen. Een boek waarin ik uitleg hoe je zelf vorm kunt geven aan je training. Hoe je kunt samenwerken met je lichaam en tot acceptatie van je situatie kunt komen. Het boek is bedoeld voor hen voor wie onvoldoende hulp beschikbaar is en mensen die het gevoel hebben verder te kunnen komen en hun eigen unieke weg zoeken.

[product id=”2936″]
Een onverwachte wending…

In 2018 was mijn doel om zover te groeien met mijn bedrijf Inspired by Life dat ik ervan kon leven. De eerste vijf maanden zette ik alles op alles. Maar aan het eind van de vijfde maand nam mijn leven een onverwachte wending. Mijn auto werd total loss gereden en opnieuw liep ik een hersenkneuzing op.

Weer lag mijn leven stil.

Al mijn plannen in duigen.

Wat ik had opgebouwd met mijn bedrijf was ik kwijt.

Wat een verdriet had ik daarvan!

Ik realiseerde me dat ik van mijn pad moest zijn afgeweken, want dit letsel had ik niet zomaar opgelopen. Direct vanaf dag 1 dook ik volop in het herstelproces. Ik werkte aan fysiek herstel, maar ook mentaal ging ik aan de slag: wat was de oorzaak van dit letsel, welke boodschap gaf mijn lichaam me? Of eigenlijk mijn innerlijke zelf, want je lichaam is het communicatiemiddel van je mind. Ik was mezelf ongemerkt weer wat kwijtgeraakt, teveel opgegaan in het willen bereiken van mijn doel. Inspireren was een ‘moeten’ geworden.

Ik ben nu weer op weg om opnieuw een goed herstel te bereiken. Een extreem goed herstel zelfs! Niets kan me stoppen en ik ga het halen. Mijn kijk op het leven is voorgoed veranderd. Mijn kijk op gezondheid is voorgoed veranderd. Er is veel meer mogelijk dan algemeen wordt aangenomen. Je hebt je gezondheid in eigen hand. Ik heb dit blog opgericht om je te inspireren. Om je te laten zien dat je zelf aan je gezondheid kunt werken. In blogs & vlogs ga ik in 2019 tips en inzichten delen die jouw kijk op gezondheid voorgoed doet veranderen. De lancering van dit blog doet me goed: het platform voor inspiratie staat; nu is er ruimte om inzichten te delen. Op naar 2019! Reis je met me mee?

Lees meer over The Mindset blog

Benieuwd naar de achtergrond van The Mindset Blog? Je leest het hier:

Related Article

Reageer op dit artikel

avatar
  Subscribe  
Abonneren op

Over Stephanie

Over Stephanie

Vanuit Joyous Mind werkt zij als meditatiecoach. Ze is auteur van 'Hersenletsel - Balans in je leven' en 'Eigentijdse Wijsheden'.

Signing

Online Kerstshoppen

KerstKerst

Categorieën

Kerst Tijd

Bellatio kerstversiering

Social

Bezoeken

  • 3.959 hits